昨日は
全てのlessonを代行を出してピラティスの研修へ。。。

C=C=＼(;・_・)／ ｿﾚｿﾚ～

思う所も沢山ありでしたが

ずっと気がかりだった・8時間の研修が終わって何より。

(ToT) ﾔｯﾄｺｻ終ﾜｯﾀ

今日はかなり～の筋肉痛で、動きもギクシャクです。

(^^; BAILA ｲﾂﾓ以上ﾆｷﾞｺﾁﾅｲ…

筋肉痛……皆様は、どう対処されてますか？

あたくしの場合は
サウナと酢の物♪

本日、HOTLUXのlessonでしたので

ちょうど、血行促進と発汗で疲労物質が排出された様です。

lesson有難や～(ToT)な
水曜日でした☆☆☆

MIKIKO☆YOKOTA